1、早晨：早餐前 ， 人体对营养吸收快，利用率高，可选择香蕉，葡萄 ， 梨子，芒果等水果，对胃肠道刺激性低；
2、中午：午饭前，人体处于饥饿状态，避免进食过快，过多 ， 可选择苹果，柚子，西瓜，桃子等水果 ， 可以提升饱腹感，控制主食摄入量；
3、午饭后，不宜立刻吃水果，应在饭后1小时，可选择一些酸味水果 ， 如山楂，柠檬，番茄，菠萝，猕猴桃等，帮助胃消化；
【哪些水果饭前吃哪些水果要饭后吃】4、下午2-3点：下午2-3点人体处于疲倦，困乏状态，此时吃香蕉，西瓜，柑橘，苹果，樱桃，红枣等水果可以改善疲倦，困乏的现象；

• 浓硫酸能干燥哪些气体
• 冬季水库钓鲫鱼技巧有哪些
• 资本结构理论包括哪些
• 食物链电影类似的有哪些
• 广东高职扩招有哪些学校
• 全国的重点体育类大学有哪些
• 武夷山特产有哪些
• 辽宁工程技术大学有哪些专业
• 海南省有哪些县和市
• 荆门特产有哪些