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白薯和虾一起吃会对身体有害吗

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白薯和虾一起吃会对身体有害吗

我们都知道白薯中含有很多糖分，假如白薯煮的不太熟很有可能会造成食物中毒的现象，因为生的白薯中的淀粉很难让人吸收，所以会对身体造成一定的伤害，也会对胃部造成一定的伤害，同时白薯也不能空着肚子吃，吃白薯的时候要适量，那么白薯和虾一起吃会对身体有害吗？
是可以的一起吃的，推荐几种吃法：
南瓜白薯虾饭
食材
1 南瓜
2 白薯
5 虾
4 米饭
5 黄油[蒜味 。]
6 橄榄油
7 黑胡椒碎
8 Mixed Herbs
9 盐
10 鸡蛋
步骤
其实我也不知道这个饭应该叫什么 。之所以叫南瓜白薯虾饭，是因为过程似乎真的有点「瞎」——只是把冰箱里看起来很搭的东西放在一起而已 。但是你也喜欢吃南瓜白薯的话，可以一试 。我觉得味道不错 。
1 南瓜 白薯切小块 。撒上黑胡椒碎，Mixed Herbs 。入烤箱烤至半熟 。
2 打一个鸡蛋，将虾仁沾上蛋液备用 。
3 热锅放入橄榄油与黄油，将虾仁略微炒一炒 。捞起后倒入米饭和剩余蛋液 。加少许盐炒热 。
4 拌入半熟的南瓜白薯和虾仁 。盛入容器中加盖锡纸入烤箱大约20分钟左右[烤到南瓜和白薯绵软就OK] 。
TIPS
1 炒饭的时候加点番茄丁进去会更好吃 。可惜我家番茄吃光了 。
2 最后也可拌入Mozzarella cheese一起烤 。我纠结了好久，觉得为了减肥还是不加了囧 。
3 我配了冰箱里前天剩下的Coleslaw吃 。
做这个让我想起南瓜炖饭 。下次熬了高汤可以做做看 。
白薯香辣虾
用料
虾
白薯
葱
姜
蒜
干辣椒和鲜辣椒
花椒
腐乳汁
酱油
啤酒或料酒
花椒粉
盐
白薯香辣虾的做法
1.把冻虾泡水，解冻 。（身在国外，暂时买到熟冻虾来做菜）解冻后，去虾线神马的处理一下，然后沥干 。
2.取白薯，削皮，切成条，切好的泡到水里，不然轻易变黑 。其实，白薯也可以换成土豆，我第一次做的时候是两样都有，做出来觉得还是白薯比较好吃哈！
3.小油锅内油烧七成热，变中小火，沥干白薯条进锅油炸 。一定要沥干，不然油进了水会乱溅，或者跟我一样把白薯条扔进锅里就拔腿跑远，等油溅完在到跟前去，嘿嘿～
4.白薯条炸至全身棱角变金黄色，就可以捞出来啦 。喜欢吃干一点的可以再炸炸，不过小心别炸胡了哦！捞出来炸好的薯条可以放在厨房纸上沥下油 。
5.葱切小段，蒜压破就行，姜切片，鲜辣椒切小环，干辣椒切开或者直接折断开（我这没有海内那种大的干辣椒，只能用中间那几个小干辣椒代替，因为这几个小的灰常之辣，所以我一般只用三到五颗，爱吃辣的童鞋可以适当增加一下这个量），还要预备一些花椒 。
6.取炒锅新倒入适量油烧热，然后倒入前一步预备好的材料，大火爆香 。
7.爆香后，放入预备好的虾，往返大火翻炒 。假如用的是新鲜的生虾，应该是要先整熟才能来炒的 。
8.加入调味汁：腐乳汁（两人用量的话半块腐乳就够了，一个人的量如图，1/4块就OK）、啤酒（按道理是该用料酒的，但这里买不到，就用了啤酒了，其实啤酒也是很香的呢）、少许酱油（就为上个色，不要到太多，一点就够了）、适量的花椒粉（这个很重要）、还有少许盐 。
9.炒到汤汁变很少的时候，倒入炸好的白薯条进去，假如喜欢吃干脆口感的，可以再晚点倒薯条，倒进去翻炒均匀就出锅啦！
【白薯和虾一起吃会对身体有害吗】


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