1、首先、一定要注意防晒，我们所说的防晒并不单单是指涂抹防晒产品而已，还应该包括佩戴防晒帽、防晒眼镜以及遮阳伞等防晒措施 。
2、第二、饮食上忌食辛辣刺激性食物，多补充一些富含维生素C和维生素E的新鲜蔬菜水果 ， 比如苹果，西红柿 ， 柠檬，猕猴桃等 。
【怎么美白全身皮肤】3、第三、尽量不要熬夜，保持充足的睡眠 。
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