足球脚内侧传接球动作要领:d级足球提高短传球质量

简单来说是注意短传球的基本要点和技巧进行有针对性的训练方可提高传球质量足球脚内侧传接球动作要领。
具体来说是传球的目标，一般有向脚下传与向空位传两种，但以后者居多，过多横传、向脚下传不符合快速推进的要求，单一向前、向空位传容易识破效果也不好，必须两者有机结合运用。
其次是传球的时机，比赛中通常有两种情况：利用传球指挥跑位或跑位带动传球。无论哪种情况要求传球及时，否则很可能造成失误，这就要求控球队员对本队和对方球员的位置有正确的判断，这些经验又必须要通过比赛和对抗性训练才能获得。
最后是传球的力量，力量适度有利于接球者处理球，尽量不要用脚尖，这样的球虽然速度快，但方向难以控制。通常由脚内侧平推球，力度适中把球传向同伴远离防守队员的一侧脚；向空位传球时，一般要求人到球到，球到人到，以利于发挥接应或突破队员的速度优势。如果熟练还能用脚外侧触球，但因为伸展空间小的关系，用脚外侧时更多是快速发力，所以要多加练习来锻炼传球的准确度。
脚内侧踢球（又称脚踢球）：它是脚内侧部位（跖趾关节，舟骨、跟骨等所形成的平面）踢球的一种方法，其特点是脚与球接触面积大，出球准确平衡，且易于撑握。但由于踢球时要求大腿前摆对一定程度时需要外展且屈膝，故大腿与小腿的摆动都受到限制，因此出球力量相对较小。
【足球脚内侧传接球动作要领:d级足球提高短传球质量】

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脚内侧踢定位球：直线助跑，支撑前的最后一步稍大些，支撑脚站在球的侧面约15厘米处，脚尖正对出球方向，支撑腿膝关节微屈。在支撑脚着地时，踢球腿大腿带动小腿由后向前摆动，在前摆的过程中大腿外展，当膝关节的摆动接近球的正上方时小腿做爆发式摆动，在触球前将脚跟送出使得脚内侧部位所形成的平面与出球方向垂直，踢球脚脚底与地面平行，脚尖微微翘起，踝关节功能性地紧张使脚型固定，触（击）球后身体跟随移动，髋关节向前送。
脚内侧踢空中球：根据来球速度和运行轨迹及时移动到位，踢球腿大腿抬起（屈）并外展，小腿屈并绕额状轴后摆，利用小腿绕额状轴由后向前摆动，当摆至额状面时与球接触，击球的中部。
踢球时腿的摆动与踢球的动作要领？踢球的动作有很多种，比如大脚开球，大脚吊传，大力射门等等，，，现在以大力射门为例讲一讲动作要领: 。
不管你是带球射门还是接应球射门，首先支撑脚一定要停在球的侧方离球15-25厘米处，大腿后摆至最大幅度，然后带动小腿加速前摆踢出，触球一瞬间脚背绷紧，根据踢球角度需要踢击球的下部，中部，内侧，外侧等部位，球就会朝球门的不同的方向和角度飞去，让守门员反应不及，将球打进！需要注意的是，为了将球打的突然又有力量，在大腿前摆的同时，一定要将小腿加速前踢，踢出的球势大力沉！又减短整个动作环节的运行时间，使之具有突然性，让守门员猝不及防，射门进球的成功率就大大的提高了！谢谢！