一厢情愿后出现单相思怎么办

爱情的产生和发展，有一个重要而不可缺少的前提：即它是相互的，人们常说，爱情是两颗心相互迸发出来的火花，而不是一颗心去敲打另一颗心，如果你只是一相情愿单相思，那么这并不是爱情，而只是你对异性的一片痴情而已，这种由单方面所产生的对异性的爱慕之情，具有很大的主观随意性，例如，萍水相逢，偶然相遇便对对方产生爱慕之心，或误将别人的友谊和热情当作对自己的爱意，眷恋难忘，而对方却毫无此意，或相处甚短，被对方的美貌和才华所吸引，一味苦苦追求人家，而对方并不爱他（她），思想十分苦闷。
以上情况必然会使单恋者陷于难堪和苦闷的境地，但由于各人世界观、道德修养以至个性的不同，每个人对失恋后的情绪控制和调节能力大不相同，有的人能迅速从痛苦中挣脱出来，把消极的情感升华为积极向上的力量，有的人却久久地沉溺于失恋的苦海中不能自拔，甚至神魂颠倒，导致精神失常，当你陷入单恋的苦苦恼中时，该怎么办？
最明智的办法就是及时斩断情丝，收回自己的爱，既然爱情是相互的，人家对你并无爱恋之心，那么你的那种强加于对方的爱就变得没有意义，应该知趣地停止对对方的追求，当然，这是需要勇气和自制力的，一个人的爱情受到这种挫折，感情上一时难以平静，应把自己的情感及时疏散和转移到其他合理的方面上去，英国诗人雪莱曾对其表妹产生地爱恋之心，但却遭到表妹的拒绝，雪莱无比痛苦，但他不乞求，不强制，冷静而果断地割断了情丝，他说：爱情既然属于心，不是属于身的，那么，她不再存在了。这种当断则断的做法是理智的表现。
另一方面，当你的爱情被对方拒绝后，应该冷静地思考一下，对方为什么拒绝自己的爱？自己在文化水平、性格、志趣、修养等方面与对方是否相适应？甚至对自己本人的相貌、年龄、风度等方面也应有一个合乎实际的正确评价，这样总结一下经验教训很有好处，免得以后再碰钉子，一个理智和清醒的求爱者应该懂得：爱是无法强求的，当你的心灵正被爱的火焰灼烧的时候，你可曾想过：对方是否也这样爱着你；你献给对方的爱的花朵，对方是否已经接受了...... 。亲爱的朋友，爱情的大门是向所有的人开放着的，你不应为第一次求爱失败而苦恼。天涯何处无芳草，爱情时时有知音，只要我们满怀信心地投入四化建设，在以后的工作中和学习中，你一定会找到情投意合的恋人，获得美满幸福的爱情