胃胀不能吃产气食物 。某些食物本身就易引起胀气,如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物 , 这些都是属于易产气食物 。
胃胀不能吃不易消化的食品,食物应以易消化 , 质软少渣,无刺激性为宜 。少渣食物可以减少肠蠕动 。
胃胀不能吃乳类食品 , 乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物,或是体内因无法吸收乳糖而造成胃胀气 。
胃胀不能暴饮暴食,一日三餐要合理分配,饥饱均匀,一般吃八分饱,勿过食,以适应胃肠的消化能力,吃得太多易发生消化不良和胀气 。
【如何预防胃胀?】胃胀不能过于劳累,精神疲劳,睡眠不足 , 情绪不好 , 都会影响到胃肠功能性紊乱 。
- 家用路由信道如何设置
- 清蒸黄辣丁如何做
- 如何教孩子认识时间?
- 如何选择蓝牙耳机配置
- 户型图如何进行分析
- 如何评价光荣特库摩彻底取消pc平台真三国无双8中文的修复
- 泰拉瑞亚如何将武器附魔到超神
- 如何使用系统调谐器
- 石榴如何快速手工榨汁
- 香辣鲈鱼如何做