吃饱后多久才能睡觉

1、吃饱后多久才能睡觉,取决于患者吃的什么食物 , 如果患者吃易消化的流食,可以在两个小时左右就可以睡觉,如果吃的是油腻、鱼肉类等食物 , 在吃饱后将近四个小时左右 , 才可以将食物消化完全,才可以睡觉 。如果吃的是水果类的食物 , 在半个小时至一个小时之内,食物就可以消化完全就可以睡觉 。
【吃饱后多久才能睡觉】2、建议在吃饱后不要立即睡觉,身体处于睡眠状态,但肠胃仍在蠕动,在一定程度上会损害肠胃黏膜 , 不利于肠胃功能的正常运作 。吃饱后立即睡觉很可能会导致身体患疾病 , 建议在吃饱后散步或者休息一会再睡觉 。