每100克榴莲含有热量147千卡 。榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食 。
【榴莲热量多少千焦】榴莲有大补的功效 ， 特别是病后体弱者以及产后的妇女 ， 更加适当多吃 。此外，榴莲具有活血驱寒功效 ， 对于胃寒及痛经妇女有缓解作用 。榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高 。大量研究证明 ， 维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能 。
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