高中生自我心理疏导方法:
1、养成良好的睡眠习惯 , 学生的主要的学习任务时在白天完成的,白天无精打采,学习效率一定低 。所以按时睡觉按时起床,养足精神,提高白天的学习效率 。
2、学会自我减压,学会自我减压,不要把成绩的好坏看得太重 。一分耕耘 , 一分收获,只要平日努力了,付出了 , 必然会有好的回报 。
3、做些放松训练,舒适地坐在椅子上或躺在床上,然后向身体的各部位传递休息的信息 。掌握了这项技术,会使你在几分钟内,达到轻松、平静的状态 。
【求助高中生如何自我心理疏导】4、做些集中注意力的训练,我国年轻的数学家杨乐、张广厚,小时候都曾采用快速做习题的办法,严格训练自己集中注意力 。以达到放松的目的 。
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