手撕鱿鱼的做法微波炉

鱿鱼的做法有千千万万种方式。鱿鱼每个部位基本都可以做成一道菜，不对是很多种不同的菜。想必很多人都没有吃过手撕鱿鱼吧，其实做法非常的简单，可以用微波炉做出这个美味。要想鱿鱼做的入味就要非常注意火候和调料，好的配料会给它大大的加分。鱿鱼是一个非常有营养的东西，可以不断的尝试新的做法。

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营养功效
1.鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血;
2.鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，
恢复视力，改善肝脏功能;
3.其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。
相关人群：一般人群均能食用
【手撕鱿鱼的做法微波炉】 脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者、湿疹、荨麻疹等疾病患者忌食。