对减肥的人来说 ， 晚上的任何食物选择都应该讲究 ， 因为有的食物热量过多 ， 那么对于减肥就会产生影响 ， 所以一定要注意 ， 而晚上的时候有些人喜欢喝牛奶 ， 一般来说喝脱脂牛奶是不会发胖的 ， 而且有利于减肥 ， 同时在晚上睡觉之前喝一杯 ， 那么还可以帮助我们起到促进睡眠的效果 。
【晚上喝脱脂奶粉会胖吗】
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4、所以 ， 睡前喝牛奶不影响减肥 ， 特别是选择脱脂或低脂的牛奶 。当然 ， 如果您是水肿体质的话 ， 建议您在睡前1 。5~2小时喝 ， 睡前1小时内不要吃/喝任何液体食物/饮料 。这样对减肥更好 。
5、晚上睡前喝牛奶不会不利于减肥 ， 反而有利睡眠 ， 对身体有好处 。当然 ， 不要多喝 ， 晚睡前喝上一杯就可以了!要知道 ， 任何事物吃多了都会发胖的!
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