【碳水化合物是人体提供热量的三种主要营养素中价格最低的营养成分 一百克米饭有多少碳水】100克米饭含有碳水化合物25.6克，每克碳水化合物等价于3.91克米饭，100克碳水化合物等价于391克米饭 。碳水化合物是由碳、氢和氧所组成的，因为它含有2比1的氢气比，和水一样，被称作碳水化合物 。碳水化合物是人体给予热量三种关键营养元素中价格最低营养成分 。食物中的碳水化合物被分为两种：大家能够吸收和应用高效的碳水化合物，如单糖、双糖、含糖量；及其毫无意义的碳水化合物，如纤维 。这种碳水化合物全是身体所必须的 。

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