裸睡，是指裸体睡眠 。也分为裸睡和半裸睡 。半裸睡是指只穿内裤而裸上身 。是一种保健方法 ， 国内外的养生家和生理学家经过研究发现 ， 裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处 。
【裸睡是种怎样的体验】裸睡一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚 ， 给人无拘无束的舒适感；另一方面增加皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳 。裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助 。

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