自由潜水是怎么呼吸的

【自由潜水是怎么呼吸的】自由潜水常见的呼吸方式主要有两种:胸式呼吸和腹式呼吸 。
胸式呼吸以肋骨和胸骨活动为主,吸气时胸廓前后左右径增大 。由于呼吸时,空气直接进入肺部,故胸腔会因此而扩大,腹部保持平坦 。相对腹式呼吸,胸式呼吸是浅呼吸,空气吸进肺部的上部分 。
腹式呼吸以横膈膜肌肉运动为主,腹式呼吸时,横隔肌会下降,腹压增加,感觉好像是空气直接进入腹部 , 这时若把手放在肚脐上,会感觉手上下微微抬放 。其实空气并不是进入腹部,只是横膈肌的运动带动腹部的运动,空气吸进肺部的底部,有助充分的气体交换 。