血管硬化吃什么能软化？

人们常说的血管硬化，在医学上称为血管弥漫性粥样硬化，这对人体健康危害非常大，而背后的原因非常多，相比之下，那些身体比较肥胖的人更容易出现血管硬化，除此之外，经常抽烟喝酒的人，或者长时间精神压力比较大的人都很容易出现血管硬化，下面为大家介绍可以软化血管的诸多食物。

文章插图

文章插图

5）枣
枣含有相当丰富的维生素C和维生素P 。维生素P能够防治出血性疾病。
6）大蒜
大蒜有明显的降指功效，能消除血管中的脂肪，是治疗动脉硬化的良药。
7）芹菜
芹菜可以降血脂众所周知，芹菜中含的芹菜碱还可以保护心血管，而且芹菜叶也可以吃，叶子维生素C比茎还高。
8）核桃
核桃含有丰富的磷，可以营养脑神经，还含有大量亚油酸，可以防治动脉硬化。
9）苹果
不管怎么样，每天吃一个苹果总没错，苹果中含有类黄酮、钾、维生素C、维生素E、糖果酸等成分，可以使体内的脂肪分解，对预防动脉硬化有作用。
10）茄子
茄子含有维生素P，其中以紫茄子含量最高。维生素P能够增强毛细血管的弹性，因此对于防治高血压、动脉粥样硬化及脑卒中都有较好的作用。
11）洋葱
洋葱中含有前列腺素A，能使血管扩张，降低血管黏度，同时，还含有硫氨基酸和二烯丙基二硫化物，有降血脂和抗动脉硬化的作用。
12）白薯
【血管硬化吃什么能软化？】 白薯属于多糖和蛋白质的混合物，多吃可减少血浆中胆固醇的含量，对防治血管硬化很有利。