吃桃子有哪些好处桃子的营养价值介绍 _生活百科

一、桃子的营养价值介绍
桃子是日常生活中比较常见的一种水果，不仅美味，寓意还特殊深刻哦。在中国古代是延年益寿的一个代表，看看红光满面的寿星手中都会持有一个大大的仙桃，仙桃色泽鲜艳，果肉鲜嫩肥厚。虽然说现实中的桃子未见得能够延年益寿，但是它的营养价值也是不容忽视的。想知道小小一个桃子有啥营养价值，那就仔细往下看吧。
【含铁量高】桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃桃能防治贫血，特殊是有缺铁性贫血的美眉，吃个桃子，能够舒缓你的头晕眼花症哦。
【富含果胶】有便秘怎么破？桃富含果胶，常常食用可预防便秘哦。
【强壮身体】瘦子太孱弱？不是高大壮，搬砖也累？这个时候来个桃子吧！常吃桃子有强壮身体，丰肌美肤作用，身体瘦弱、阳虚肾亏者，可用鲜桃数个，同米煮粥食，常服有丰肌悦色作用。
【治疗肺病】桃对治疗肺病有独特功效哦，唐代名医孙思邈更是称桃为肺之果，肺病宜食之。
二、吃桃子有哪些好处
成茅厕蹲客？桃子KO便秘看这边！桃子富含果胶，常常食用可预防便秘哦。说起桃子，相信很多人都会在脑海里面想到是它那甜津津的桃汁，那甜味坚决能够挑战吃货的味蕾。其实桃子不仅美味，它的作用也是非常赞的呢！想知道桃子除了能够通便之外，还有哪些功效值得关注，那就要留意下面的出色内容了哦。
1、桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者；大病初愈，气色差？来点桃子，准能让你脸色好起来！
2、桃的含铁量较高，对于缺铁性贫血的人来说可是非常好的宝物哦，贫血不惬意，来个桃子，挤走头晕！
3、水肿病人害怕水果钠多？不关键怕！桃子的含钾多，含钠少，水肿病人也能吃哦；
4、大便不愉快？呆在茅厕大半天？不关键怕，桃子的桃仁有活血化淤，润肠通便作用，来上一点保准你蹲茅厕也蹲得痛快！
5、血压高，根本不敢乱吃东西啊！别心塞了，桃子就不用挑食了，桃仁能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。
三、桃子的种类介绍
北方品种群
主要分布于中国黄河流域，耐寒、耐旱，不适于高温多湿的南方气候。以中、短果枝结果为主。果顶尖突，缝合线深。按肉质又分两类：
1、硬肉桃：硬熟时果肉脆硬，完全成熟时，肉质变软或发绵，汁液较少，如四月半、五月鲜和成熟期特晚的青州蜜桃、冬桃等。
2、蜜桃：硬熟时肉质致密，耐贮运；经过后熟则肉柔多汁，如肥城佛桃、深州蜜桃、天津水蜜等。
南方品种群
分布于长江流域以南，江苏、浙江最多，其次为四川、云南等。适应温暖多湿气候，抗寒、抗旱能力较弱。本群也分两类：
1、硬肉桃：单花芽较多，以中、短果枝结果为主，果顶稍突，果肉脆硬致密，汁液较少，如陆林桃、小暑桃、象牙白、二早桃等；

吃桃子有哪些好处 桃子的营养价值介绍

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