打羽毛球前要注意什么

【打羽毛球前要注意什么】1、准备防滑功能好的鞋子:尽量穿羽毛球专用鞋,以避免运动中可能的崴脚意外 。鞋底应选薄的,具有减震、缓冲功能;鞋底材质可以选择生胶或牛筋质地的,纹路交错细密,摩擦力大,抓地性能好,防滑功能好 。
2、穿棉质的球袜:袜子应选棉质的,不能太?。?最好厚些 , 这样才能有较大的摩擦力,防止受伤 。
3、佩戴护腕、护膝:如果觉得有必要的 , 可以佩戴护腕,护肘,护膝和护腰 , 更好的保护身体各个部位,避免在运动中受伤 。