60、血虚气虚:
推荐人参养荣丸，它出自宋代的官方药典《太平惠民和剂局方》 。还可用归脾丸或八珍颗粒 。人参养荣丸重在健脾养血，偏于温补，最适于久病体虚气血不足，以面色萎黄，形体瘦弱，食欲欠佳为主要表现;而归脾丸偏于养心安神，另外还具有引血归脾的作用 。八珍丸是一个平补气血的方子，能够调和荣卫，滋养血气 。
人参养荣丸的服用方法,大蜜丸一日两次, 一次一丸饭前服用, 脾胃较虚者可用生姜三片,大枣五枚煮水送服效果更佳
61、体虚怕冷的朋友(特殊是中老年朋友)可以试一试
原料有：1、大枣、5-6颗;2、枸杞、7-8颗;3、桂圆、4-5颗;4、红糖、1小块 。
方法是：天天晚上熬水喝 。
以上原料既可以说是中药，又是我们平时的食品，所以没有副作用 。至于用量，可以因人而异，不一定非得按照我说的数量不可 。
62、鼻出血:
用白茅根煮水喝(泡水也可) 。
63、膝关节严寒小方
可以用姜粉和面粉1、1，调成糊状，摊在宣纸上，然后敷在发凉的关节上面，10到15分钟，治寒湿 。《百科全说》
64、养生堂裴学义：辛凉化湿健五脏
(1)清心火(竹叶灯心汤代茶饮)儿童、竹叶1克，灯心1克煎代茶喝 。成人也可以这个代茶饮清心火，还可以用竹叶灯心汤送服其他安神药帮助睡眠 。当然最好是针对心火旺的失眠、烦躁，成人用量可以多一些 。
(2)肾的湿热(辛凉派，石膏孔，茅根荷叶代茶饮)茅根荷叶代茶饮方子、茅根20克，荷叶10克，水煎服，代茶饮，喝3-5天停几天再喝 。
(3)缓解肝部湿热可以用的方子:佛手10克，生麦芽15克，生山楂6克2粒冰糖 。代茶饮 。胃口不好，可以用生麦芽代茶饮、生麦芽10克-15克 。
(4)清肺热芦根具有、清肺热、生津、防感冒的作用 。如何制作呢?方法、芦根30克，梨1个，榨汁 。成人糖尿病可以喝一些(判定肺热最主要就是看脉浮数、嗓子红肿、大便秘结和舌象 。舌象上会有什么表现呢?舌质红，舌尖红，舌苔厚腻 。)
(5)脾胃热证口鼻生疮、口臭、面部和头发出油、两颊通红、目赤、大便干燥等症状 。针对胃热我们专家给大家推荐一款橘皮竹茹汤，能有效地消胃热、祛口臭 。竹茹10克橘皮10克煮水代茶饮7天 。竹茹是凉药，平时脾胃虚寒的人就不适合喝 。脾胃虚寒;脾胃虚寒的症状、面色无华、舌质胖大有齿痕、乏力、厌食、四肢冰凉、大便溏软、呃逆、干呕 。中老年人出现大便溏、五更泻的人很多，专家建议我们要学会每日两看 。第一看就是天天早晨起来看自己的舌苔是不是正常，正常舌苔、舌色淡红明润、舌苔薄白均匀、苔质干湿适中，其实就是淡红舌、薄白苔 。第二看是看大便，正常的大便是香蕉便，干燥和腹泻都说明整个消化系统有失衡的表现 。假如干燥就可以多吃点蔬菜、水果、比如火龙果、猕猴桃之类的因为这两种水果粗纤维比较多有助于排便，大便溏就可以喝灶心土粥，(灶心土30克煮水取汁+小米)或者大家很认识的茯苓粥也可以 。平时少吃凉的 。
65、手抖，脚抖:
一个泡手、泡脚的方子 。对于筋脉受损，气血瘀滞而出现的筋骨肿痛拘挛、关节屈伸不利症状的人(帕金森，手抖，脚抖也可用毛巾侵药液敷脚) 。可以使用这个洗剂，能达到舒筋活血、消肿止疼的效果，煮沸10-20分钟，天天泡2-3次，需泡20分钟.不烫为宜 。
花椒30克, 透骨草30克, 红花10克,大盐50克, 白酒4两, 加水1000毫升, 煮沸10分钟天天泡2-3次，需泡20分钟.不烫为宜 。
还有一个小动作、两手心向前，手指张开，左右摇晃100下 。《养生堂》