孕妇可以喝核桃奶吗？ _生活百科

在平时的生活中，人们经常会吃核桃，核桃是一种营养非常丰富的坚果，据介绍，核桃里面不饱和脂肪酸的含量很高，而不饱和脂肪酸是对人体健康有很多好处的一种营养，另外核桃还含有丰富的钾元素等等，现在人们用核桃做成的产品有很多，比如核桃奶，那么女性怀孕期间能不能喝核桃奶呢？

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孕妇食用核桃，摄入核桃中的磷脂，有助于胎儿的脑部和神经系统的健康发育。
核桃富含油脂，孕妇怀孕时会流失水分，皮肤容易干燥，食用核桃有利于补充水分，滋润皮肤，避免皮肤干燥而生妊娠纹。
【孕妇可以喝核桃奶吗？】 核桃富含优质蛋白，孕妇怀孕时会流失蛋白质，造成身体虚弱而免疫力下降，容易生病，所以食用核桃可帮助孕妇补充优质蛋白，提高自身免疫力，增强自身抗病性，也有利于胎儿的健康发育。
但是，由于核桃的不饱和脂肪酸较多，如果食用过多就会在孕妇体内转化为不必要的脂肪，所以孕妇不宜食用过多，否则对身体健康和控制体重不利。