月子里可以吃玉米吗

玉米是我们生活中比较常见的一种食物，也是一种深受很多人喜欢的粗粮，玉米含有丰富的淀粉和膳食纤维，经常吃玉米对便秘和出尽胃肠蠕动有很多的帮助。当产妇在月子的时候，适当的吃一些玉米，增加膳食纤维对越多月子里便秘有一定的作用，产妇在吃玉米的时候一定要注意做法。

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2、产妇常吃玉米，可以预防癌症。
国外医学资料介绍，以玉米为主食的地区，癌症发病率普遍较低。一则可能玉米含有胡萝卜素，其含量是大豆的5倍多，也有益于抑制致癌物。二则可能是玉米富含镁、硒元素等，这几种物质都有益于抑制致癌物，起到抑制肿瘤的生长的作用。
3、产妇常吃玉米，可以消除自由基，起到减少黄褐斑的作用。
【月子里可以吃玉米吗】 产孕期及生完孩子之后的这段时间是黄褐斑爆发的一个高峰期，因此产妇黄褐斑是困扰许多产后妈妈的问题，玉米中含有丰富的维生素E，其能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果，国内外均有报道：持续服用3—9个月大剂量维生素E能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退。