什么叫蛋白粉？权威答案在这里！

在欧美很多国家，大部分人都有长期吃蛋白粉的习惯，但是在国内，近些年才开始流行吃蛋白粉，尤其现在健身的人越来越多了，而蛋白粉一直是广大健身人群的最爱，不过需要提醒大家，吃蛋白粉有很多讲究，并不是所有人都适合吃的，下面为大家介绍蛋白粉的相关知识。

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3、新生儿不宜食用蛋白质粉，他们应选择蛋白质含量在10%～20%的奶粉。
4、痛风病人要谨慎选择食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉。因为大豆中的嘌呤，可以造成体内尿酸增高，促成或加重痛风。但也有些品牌的大豆蛋白粉经过了特殊的处理。
蛋白粉的摄入量
【什么叫蛋白粉？权威答案在这里！】 根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成人每天蛋白质的摄入量是65～90克，或者按总能量计占10%～12%即可满足代谢需要。此外，蛋白质摄入量因人的年龄、体重及劳动强度不同而存在一定的差异。生长发育期的儿童和青少年、怀孕期或哺乳期的妇女，蛋白质的需要量一般高一些。