蛋白粉不适合哪些人群?

现在很多人会盲目的吃蛋白粉,实际上,对于绝大部分人来说,只要平时的膳食结构是合理的,身体都不会缺乏蛋白质以及氨基酸,因此没必要吃蛋白粉补充营养,而且过量吃蛋白粉会有很多危害,尤其那些肾脏虚弱的人,或者已经出现痛风的病人就最好不要吃蛋白粉了,另外下列这些人群也最好要忌口 。

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第三类:痛风病人
避免食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉 。因为大豆中的嘌呤,可以造成体内尿酸增高,促成或加重痛风 。
【蛋白粉不适合哪些人群?】 第四类:1-12岁以下的孩子,建议食用儿童蛋白粉
婴儿的最好营养品是母乳 。如果孩子由于各种原因不能吃母乳,应该选择相应月龄或年龄的配方奶粉,而不应该吃蛋白质粉,吃了以后很有可能会引起呕吐、腹泻或过敏 。
蛋白粉过量的副作用:
蛋白粉食用要适量,如果摄取过多的蛋白粉会造成哪些影响呢?当人体摄入过多的蛋白粉时就会造成体内蛋白质的过量,而人体不需要这么多的蛋白质 。这些过多的营养不会起到增强免疫力的作用,它们会随着尿液排出体外,造成营养的浪费,俗点说也是金钱的浪费 。
蛋白粉补充过多造成的浪费仅仅是表面的东西,对影响更重大的是它对身体的影响 。蛋白粉虽然是一种营养品,但是如果它过多的话,在无形中也会给胃以及肾的消化和排毒带来一定的负担,蛋白质在人体内作用时会分解出很多的物质,包括对人有好处的,也有对人体不利的,比如:氨、酮酸以及尿素,这些物质都需要通过肾脏排出体外,这在无形中造成了肾脏的负担,对人体会产生一定的副作用 。如果它们在体内储存时间过久,就会加重肝脏的负担,影响正常的肝肾功能,造成免疫力低下 。蛋白质过多的话还会引起消化不良,严重的话还会增加癌症和心脏病的患病几率 。