幼儿情绪管理的方法和策略

1、忍耐和克制虽然不是一种效果很好的管理情绪的方法 , 但还是一道方便使用的防线,无论是孩子和成人不是有了情绪就应该马上宣泄 , 所以适当的节制是需要的 。忍耐是一种主动的行为,不是别人施加的压抑 。孩子越大,就越需要自制,但也不要过于克制,不要让自己觉得不大舒服 。孩子小的时候 , 也不必有意训练忍耐,孩子自然会知道一定程度的忍耐 。等逐渐长大,对自制的要求就要高一些了 。尤其是在可能伤害、影响别人的前提下 , 适度提倡忍耐 。
【幼儿情绪管理的方法和策略】2、宣泄对舒缓当时的情绪是管用的,如果情绪让自己不舒服 , 可以适时以适当方式宣泄 。如果只是让情绪在内心郁结,对心理很不好 。所以 , 想哭就哭吧,想发泄就发泄吧 。参考:培养孩子的宽容 , 也鼓励宣泄 。
3、转移注意力是一种一直有效的方法,无论什么年龄 。其原理是 , 当你注意的焦点不在那些让你困扰的事情上时,情绪因为没有持续的动力,自然会平息一些 。参考:“转移注意力是个调节情绪的好方法 。具体方法很多,看看动画,逗孩子一笑,运动.......因为一般来说,孩子并不会缺乏对情绪的体验,所以没有必要担心转移注意力会使他缺乏对情绪的所谓“洞察”,难道性格乐观、快乐、乖巧的孩子情绪洞察力就很差了吗 。
4、其实无论宣泄和转移注意力都是一种暂时缓和负面情绪的方法,目的是使你不受负面情绪的掌控,与压抑无关 。