文章插图
1、早上八点以前吃早餐 ， 早餐吃若干香蕉，并且喝水，把肚子撑饱，这是香蕉早餐减肥法比较独特的地方 。其他例如晚上十二点以前睡觉，并且在睡前四小时之前吃晚餐，或者是少吃油炸物，细嚼慢嚥，不暴饮暴食等等 ， 都是良好生活与饮食习惯的一环，也就是说，如果单单早餐吃香蕉配白开水，其他规则都不遵守的话，减肥是不会成功的 。
2、不想吃香蕉时 ， 吃其它水果也可以，不过只限于一种水果 。
3、无法控制自己还想吃东西时，就相隔十五分钟，最好是经过三十分钟后 ， 吃点别的东西也可以 。
4、如果想早点达到减肥目的，就吃一些饭团之类的米饭 。
【香蕉早餐减肥法】5、由于工作等原因不能吃到饭团时 ， 大家吃点糖 。冷冻的香蕉容易使肠胃过冷，因此一般不推荐经常食用 。

• 燕麦烤香蕉的做法
• 家庭如何自己制作香蕉片
• 鱼腥草和香蕉一天吃多少合适
• 香蕉可降血压吗
• 西红柿跟香蕉能一起吃吗
• 孕妇可以吃香蕉吗
• 早餐吃什么不会增肥
• 香蕉果肉黑了还能吃吗
• 选香蕉的小窍门
• 吃香蕉和牛奶一起吃有什么反应