夏天不适合吃的蔬菜 夏天不适合吃的蔬菜


夏天不适合吃的蔬菜 夏天不适合吃的蔬菜

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1、夏季是蔬菜水果种类最丰富的季节,没有什么蔬菜是不适合夏天吃的,我们只要注意不多吃辛辣、热性、油腻食品就可以了 。
2、夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳,重视健脾养胃,促进消化吸收功能 。
【夏天不适合吃的蔬菜 夏天不适合吃的蔬菜】3、夏天可以适当多吃一些水果和苦味的食物,如梨、西瓜、苦瓜等 。夏季酷暑炎热、高温湿重 , 吃西瓜、苦味食物,就能清泄暑热,以燥其湿,便可以健脾,增进食欲 。4、味酸的食物能收能涩,夏季汗多易伤阴 , 食酸能敛汗,能止泄泻 。如番茄具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降低血压 。