【缩阴方法是什么】缩阴必须听从医嘱，缩阴患者平时饮食上要注意清淡一些，辛辣刺激性的东西不要吃 。腌菜类的东西最好也不要吃 。
阴道本身有一定的修复功能，产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复 ， 促进阴道紧实.屏住小便：在小便的过程中 ， 有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿 ， 稍停后再继续排尿.如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力 。从而起到缩阴的作用 。
缩阴是可以通过缩阴手术来达到效果的，平时可以吃一些新鲜的蔬菜水果 。多吃一些白开水，少喝一些饮料和酒 。平时也可以多多加强身体锻炼 。

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