文章插图
【晚上睡不着白天补可以吗】1、如果晚上睡不好，白天是可以补睡的 。每个人都有睡眠补偿的能力 ， 只是各人的能力有大小之别 。
2、不过，如果天天如此，就会成为睡眠习惯，晚上更难入睡了 。所以，应该是偶然补偿没问题，经常睡不好就要找医生检查原因，对症治疗 。
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2、不过，如果天天如此，就会成为睡眠习惯，晚上更难入睡了 。所以，应该是偶然补偿没问题，经常睡不好就要找医生检查原因，对症治疗 。