文章插图
【50岁女人适合跑步吗】1、适合 。
2、适度的跑步训练，可以使生活更加的美好，使自己的身体焕发活力，当然这取决于自己的喜欢 。
3、掌控好运动心率可以让运动更有效 ， 老年人跑步心率通常控制在最大心率的40%以下，有心脏?。?高血压患者不建议跑步可以快走 ， 最大心率不要超过20%.在跑步过程中一定要控制好心率，以免发生危险 。

• 什么牌子的包适合20几岁的女生
• 适合发朋友圈的深夜句子
• 男人喜欢坏女人的原因
• 脸小长脸型适合什么发型
• 古代女人为什么喜欢裹小脚
• 沙发方脸适合什么发型
• 女性分几种
• 40岁的女人戴什么帽子
• 头发少适合什么样的发型
• 哪类人群不适合吃洋葱