开光要吃素吗_请学佛的师兄解答在庙里发愿初一十五吃素就必须一直这样执行吗？?9?3 _自己开光

吃素有益于健康吗？
吃素好处非常的多，能够减肥瘦身预防三高。虽然说平时多吃素确实非常有助于身体健康，但是素食当中的新元素还是比较低的，如果说单纯的只吃素的话，会严重的影响到身体发育，与此同时也会降低免疫力和抵抗能力。
什么是吃素
清淡的，不带肉的食物。
开光的饭吃好还是不吃好
印度没有土地，所谓的动物都是释迦出来的，也就没谓的三净肉了不叫吃素，现在释迦佛不住世了，都是石头。还有没有“三净肉”这个说法，一天吃两顿素（过了中午11点半以后都不吃任何东西）叫吃斋
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吃东西没什么需要注意的了，主要是辟邪保平安
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运动过程中多次少量喝水，如果不吃，如果觉得饥饿，运动后两个小时之内最好不要吃高热量的东西，比如两片全麦面包看你准备做什么类型的运动了，如果是大运动量的肯定要吃些运动食品以保证自己的体能供给，但一定要在运动前1小时结束摄入食品。如果只是慢跑类的运动那就空腹为好，因为你在吃饭后身体的血液就会集中到你的消化系统而影响你的运动兴奋状态。
一天中运动减肥的最佳时段是下午五点～七点。
在运动前半个小时吃一点碳水化合物，祝你成功，运动很快就会感到疲劳导致运动质量不高，以保证基本能量的供给，每周至少三次，这个时段吸收率很高，每次运动最少一个小时，可以考虑吃一个苹果，出汗很多的话可以喝盐水。持之以恒
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请学佛的师兄解答在庙里发愿初一十五吃素就必须一直这样执行吗？
这个是随自己环境方便与否来决定的。不一定非要初一十五。方便的日子就可以吃素。反正一月两天。哪一天方便都可以。
吃素该怎么吃才不会缺营养
吃素食会养吗
严格吃素食会营养缺乏。
长期吃全素食，身入的动物蛋白质和脂肪为缺乏，这很容易引起营养不良，降低身体免疫力、内分泌功能和正常的代谢也会受到影响。
2、吃素易缺乏哪些营养
吃素容易缺乏动物蛋白、锌、钙、铁、维生素B12等营养素。其中动物蛋白质是素食者最容易缺乏的营养素，另外对于严格的素食者，还可能会导致身体缺乏必需的氨基酸。
3、怎么吃素避免营养不良
想要吃素的时候不出现营养不良的情况，可以这样做：
1.多吃红色、绿色、黄色、黑色、白色食物，这样能够尽量让身体营养素摄入丰富，还能够帮助增强身体的免疫力，减少因为吃素出现的身体不适。
2.补充维生素B12，这种维生素在植物性食物中几乎不存在，需要额外补充。
3.循序渐进吃素，让身体慢慢适应这个转变的过程，在饮食中逐步增加植物食品，同时还要避免吃加工的素食。
4.实行弹性吃素。弹性吃素可以在每天的午餐或者是晚餐吃素，早餐或中餐正常饮食，这样能够避免身体出现营养不良，还能够实现吃素。
4、严格吃素食会怎么样
严格吃素食除了会出现营养不良的情况之外，还可能会引发身体疾病。长期素食不吃荤会引起胃酸及消化酶减少，味蕾的味觉力降低，引起食欲不佳。对于育龄夫妇来说，长期素食还会影响女性体内性激素的分泌，容易造成婚后不育。而男子体内锌或锰元素缺乏，可影响脑垂体分泌促性腺激素，引起性功能衰退，睾丸萎缩，精子数量减少，活力下降，欲望减弱，影响生育能力，甚至导致不育。
5、不宜吃素的人群
（1）正在生长发育中的儿童及青少年不适合吃全素食
这个阶段的人群心智和身体都不健全，饮食结构应当全面，适量补充肉类以促进生长发育，使肌肉骨骼丰满强壮，这样才能增强抵抗力以抵御外邪（各种外来的疾病）的侵扰。如果在这个阶段全素食，孩子宜形体瘦弱、体弱多病。何况现在孩子的压
佩戴开光的东西要吃素吗？素和斋有什么不同？
自愿的一般可以吃三净肉
三皈依后一定要吃素吗
皈宝，修行佛法肯定要吃素的。吃荤是的不好的习气，要断除这种习气，些人来说很难做到，那就一段时间，通过修行学习佛法，逐渐消除。修行人可以通过吃三净肉，初一、十五吃素等办法来逐渐过度。但最终目标是要吃素的，只是需要时间来完成。

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