由于怀孕后期 ， 腿部出现水肿 ， 生育后 ， 应及早使双腿恢复到原有的风采 。这里介绍两个有效的保养方法：
【穿穿拽拽 产后美腿2秘方】

文章插图
产后“护腿”秘方
秘方1:尽量使用弹力绷带或医用弹力套袜 。
这是最简单实用的保养方法 。如果从怀孕后期开始穿着这种袜子 ， 可提前护理双腿 ， 减轻水肿程度 。
秘方2:做双腿健美操 。
在产后第五天至满月 ， 可以开始锻炼腿部肌肉 ， 改善下肢静脉回流 。锻炼时取坐位于地 ， 两条腿伸直 ， 腰部挺拔 ， 两手臂伸直放到身后 ， 手指伸开支撑地面 ， 吸气时脚尖尽量上翘 ， 呼气时脚尖尽量伸直 。然后仰卧 ， 两条腿伸直略分开 ， 双臂放在身体两侧 ， 吸气时左脚伸直 ， 于上身成直角 ， 足尖翘起 ， 两只脚交替进行 。

• 新妈咪产后快速瘦腿秘方大收集
• 剖腹产后的饮食禁忌有什么
• 刘畊宏健身操适合产后吗
• 女性产后性冷淡怎么办 性冷淡怎么治
• 产后多久可以过夫妻生活 生完小孩多久能同房
• 产妇用束腹带到底有什么作用 顺产后用束腹带是什么作用
• 流产后不能吃什么呢
• 产后不能吃什么食物？
• 为什么要做产后恢复,不做产后恢复有什么影响
• 小产后不能吃什么食物？