集体八字跳绳的诀窍
个人经验我随意讲几点 ，
摇绳的2位队员要稳一般比赛都是3分钟 ， 不适当的摇绳技让他们在后期肌肉酸胀导致动作变形 ， 有时候您说的断掉并不是跳绳的队员的原因 ， 选适当的绳子 ， 质量不要太大 ， 以让摇绳的2位队员始终保持节奏跟绳的位置 。
若干名跳绳的队员 ， 我建议把中等个子的队员放第一 ， 最小个子放最后一位 。
这是个集体性非常强的运动 ， 士气是至关重要的一点 ， 训练中的互相交流 ， 互相鼓励 ， 团结才是制胜的关键 。
祝您好运 。
PS：比赛中观众的加油声会帮倒忙 ， 因为那不是绳的节奏 ， 请让队员始终把注意力集中在绳子的节奏上 。抗干扰能力也可以作为训练的一项 。
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