MM们一定知道经期减肥效果很好 ， 但是在最虚弱的时候 ， 不知道用什么方法才能减肥？经期不能乱减哦！下面带来经期减肥小妙招 ， 多吃6种水果快速瘦身 ， 让你一周瘦10斤 。
1、香蕉
一根香蕉的卡路里约89卡 ， 卡路里虽高 ， 但是脂肪却很低 ， 让你有饱腹感 ， 可以起到瘦肚子的功效 ， 是经期减肥的最佳水果 。
2、苹果
苹果富含苹果酸 ， 可以加速肠胃的蠕动 ， 能够快速排出体内的毒素 ， 特别是下半身肥胖的MM ， 可以多食苹果 ， 减少下半身水肿的现象 。
3、木瓜
木瓜富含蛋白分解酵素 ， 可以消除下半身累积的脂肪 ， 特别是常坐在办公室的MM们 ， 可与促进新陈代谢 ， 特别是对瘦腰收腹很有帮助 。
4、奇异果
奇异果富含维他命C和纤维素 ， 能够消除体内的油脂 ， 增加分解脂肪的速度 ， 连续吃一周 ， 有很好的瘦腿功效 ， 避免腿部脂肪的囤积 。
5、西柚
西柚的卡路里超低 ， 不管你怎么吃都不会肥 ， 是很好的经期减肥的水果 ， 富含钾质 ， 能够减少下半身的脂肪和水分积累 ， 起到瘦腿瘦肚子的作用 。
6、蒟蒻
【最新经期减肥法 狂吃6种水果想不瘦都难】蒟蒻完全不含脂肪有美味 ， 是减肥的必备食物 ， 含有丰富的植物纤维可以疏通下半身的淋巴 ， 防止腿部水肿的问题 ， 让你轻松瘦大腿 ， 一周瘦10斤不是梦！
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