让你治理好自己的情绪如何治理好自己的情绪( 三 ) _生活百科

内心强盛的人，当然会珍视自己与他人之间的关系，同时他们也会明白，做好自己的角色，又不会受制于对方的言行，这样才能够创造出一个获得好情绪的环境。
法则四，不会在不可控的事情上浪费精力。
把自身能够掌控的事情控制好，对自己无法掌控的事情，不要过多地浪费时间去处理，这是生活中的重要法则。
我们必须要明白，生活中的“现实”和“问题”之间的区别。“现实”是无法通过我们的个人意志就能够控制或者改变的，但“问题”，却能够经过我们的努力就能够解决。
例如，内向强盛的人，是不会在交通堵塞时大发雷霆的，因为这是“现实”，我们无论怎么发脾气，单靠个人的力量是无法改变这种状况的。
但“提早起床，避免上班堵车迟到”，这个问题我们就能够控制，也可以努力去解决的。
我们很多时候之所以闹情绪，是因为对很多事情感到“无能为力”，不管我们怎么做，都无法让事情获得改变。
既然如此，我们为什么不把精力放在那些可以控制的问题上呢？
改变可以改变的事情，接受不能改变的事情，这才是内向强盛的人所拥有的好心态。
法则五，不会答应自己一直犯同样的错误。
据说，精神错乱的定义是，不停地重复同样的事情，却期待出现不同的结果。
按照逻辑思维去思索，我们都知道做同样的事情，肯定会获得同样的结果。但是，很多人却固执地相信，通过重复的行为会获得不一样的结果。
这不是在做“无用功”吗？
为什么这些人会有这样的行为习惯呢？就是在于，他们从来都不会停下来花时间思索，分析一下为什么付出的努力，没有得到好结果，然而改变一下自己的固有做法。
那些厉害的人之所以成功，其中一个行事方法就是他们懂得让自己避免落入这个“精神错乱”的陷阱之中。
当然，他们也会犯错误，但他们能够停下来反思错误，总结经验教训，而不是继承遵循老套的行事方式。
你的情绪一直不好，就是因为一直再重复固有的行为模式。你需要停下，对自己做一次深度思索。怎么做呢？
1，天天对自己的行为进行一次回顾；
2，天天审阅自己，看看需要改变什么；
3，通过自我对话，发现自己的不足；
4，采取新的方法，引导自己走上准确方向；
5，不断督促自己去行动，直到完全改变。
把这些新的行为模式变成自己的习惯，你才能够获得一种强盛的情绪治理能力。
一个具备情绪调节能力的人，会布满能量地面对每一天，按照一个清楚的计划行事。我们不可能一边背负着旧情绪的包袱，一边保持新情绪上的适应能力。
【让你治理好自己的情绪如何治理好自己的情绪】想要让自己成为心态强盛的人，你必须摒弃旧有的模式，建立新的自我治理模式。只有这样，你才会成为情绪的主人。

让你治理好自己的情绪 如何治理好自己的情绪( 三 )

让你治理好自己的情绪如何治理好自己的情绪( 三 )