心脏是不是健康，对人体的重要性不言而喻，近些年来心脏病的发病率非常的高，为了预防心脏病，平时要注意适度的健身，另外在饮食方面也要有所注意，尽量多吃一些粗粮和谷物，比如说可以吃一些全谷的食物，多吃一些山芋，在动物性食品当中少吃油腻性的食物，多吃一些鱼肉 。

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蔬菜水果类
8.玉米 。玉米富含不饱和脂肪酸及亚麻油酸，对降低血脂、稳定血压大有好处 。
9.花椰菜 。花椰菜(也称“白花菜”)富含多种抗氧化剂、大量的纤维素 。常吃花椰菜可降低心脏病发作危险 。此外，花椰菜中还含有可降低胆固醇水平的蒜素 。
【对心脏好的菜谱】 10.紫甘蓝 。甘蓝富含维生素，能减少心血管系统炎症，改善血管健康，有益心脏 。

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