【图 冬季也要曲线美！科学减肥的有氧健身操】想要用科学减肥的方法来达到最好最快的瘦身效果 ， 就离不开运动 。人体只有在运动后才能提高新陈代谢燃烧脂肪 ， 下面就一起来学学能练出S曲线的有氧健身操吧！这个健身操要用到的道具就是橡皮球 ， 通过和球的互动让整个运动过程更有趣味性！
第五步
1 。左脚立在地面 ， 右脚抬起 ， 膝盖弯曲成90° ， 同时双手抓着球向前方完全伸直；
2 。下半身动作保持不变 ， 双手扭转球体 ， 右手自然滑到下方；
3 。反方向扭转 ， 变成左手在下面 ， 循环练习 。
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