跑步500是指马拉松训练中的速度，即每公里所需的时间，0是每公里所需的时间为5分钟 。在马拉松训练中经常使用的一个概念是速度和每公里所需的时间 。
【跑步500是指马拉松训练中的配速 跑步配速500什么意思】马拉松（Marathon）长跑是世界上非常流行的长跑项目，距离26英里385码，相当于42码.195公里(也有425公里).193公里） 。全程马拉松（FullMarathon）、半程马拉松（HalfMarathon）和四分马拉松（QuarterMarathon）三种 。全程马拉松最受欢迎，一般提到马拉松，即全程马拉松 。

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