1、银耳生津润肺、滋阴养胃 ， 能滋润秋天干燥的身体和皮肤，适合干咳、便秘、皮肤干燥的人 。
2、梨可润肺止咳、消痰降火，能调理因为秋天过度干燥而出现的咳嗽、便秘、口渴、痰少而黄的症状 。
3、荸荠清热生津、利咽化痰，适合发热口渴、肺燥便秘、咽干咽痛的人 。
4、莲藕 。莲藕开胃清热、润燥止咳，补气益血，适合胃阴虚没有食欲、干咳、虚咳、脾胃不好的人 。
【秋天润肺的方法】5、杏仁 。杏仁味苦、性温，能祛痰止咳平喘，润肺解便秘 。适合气逆咳嗽、痰多便秘的人 。

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