牛奶和木耳能一起吃，植物蛋白和动物蛋白互相补充 ， 黑木耳和牛奶没有什么禁忌 ， 可以一起食用的 。
【牛奶和木耳能同时吃吗】牛奶是最古老的天然饮料之一，是从雌性奶牛身上所挤出来的乳汁 ， 主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等，被誉为“白色血液” 。在不同国家 ， 牛乳分有不同的等级，但普遍分为全脂、高钙低脂及脱脂牛乳三类 。
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