【阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势 阴瑜伽跟哈他瑜伽有什么不同】1.阴瑜伽是在瑜伽练习的基础上，结合医学优势和中国道教武术的精髓 。阴瑜伽强调全身放松，清空一切杂念，结合缓慢自然的呼吸 。
长时间保持运动，锻炼骨骼及其连接组织，调节神经系统，增强肌肉完全放松的耐力，达到身心统一的境界 。
2.哈他瑜伽又称传统瑜伽，代表男女、日夜、阴阳、冷热等两个对立面的平衡 。
在应用了这个概念之后，它代表两极相等的灵活性和力量，使它们进入平衡状态 。它也代表左边

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