【夜跑不得不知的六件事】第一、 夜跑场地很重要 。
最好的夜跑场地当然还是灯光明亮、多有行人、靠近住处的平坦大道,如学校的操场跑道,小区步行道等 。
第二、 选择熟悉的路线 。
夜跑一定要选在自己熟悉的范围内进行,并且要避过无路灯、少行人、远离住处的地方 。
第三、 不携带贵重物品 。
夜跑时随身只需要携带手机、零钱、钥匙等,运动专属的臂包或腰包就可以解决这些物品的随身携带 。
第四、 最好不要听音乐 。
夜跑时音乐很容易分散注意力,忽视周边交通情况以及鬼祟人士 。
第五、 三五成群来锻炼 。
夜跑时建议约上男/女票或是N个朋友一起运动,实在没有带上爱犬也是一个保障 。
第六、 带上防狼报警器 。
喜欢夜跑的妹子们,还是建议你带上小巧且便于防身的报警器 。万一遇到歹徒 , 可以起到有效的震慑和呼救作用 。
- 表示情意的名人名言
- 浮游不知所求魍魉不知所往这句话什么意思
- 类似何舞的小说
- 造梦西游3大年兽怎么打
- 春天的柳树描写
- 和不期而遇一样的词语
- 恬不知耻近义词
- 买手串不知道怎样测量尺寸
- 形容天气炎热的句子
- 表达安逸生活的句子