【健身练哪个 太极好】太极拳有非常多种 ， 不管是陈氏、杨氏还是孙氏，这些太极拳都是非常的不错，重要的不是哪个太极拳好，而是哪个适合你，适合的才是最好的 。太极拳运动主要由三个组成部分：太极内功，太极拳架和太极推手 。三者结合练习才是拳功合一、体用兼备的完整练法 。拳以功为本，功以拳为用 ， 用以拳功为根，相辅相成 ， 缺一不可 。如果只练拳架不炼内功，没有先天混元气这一物质基?。?太极拳的意气运动就成了一名空话，太极拳的刚柔内劲就无法形成 。如果只练拳架不练推手 ， 就不能体验太极阴阳易变之理，无法理解太极十三势的真正内涵，无法验证自己拳架正确与否，失去了武术本义 ， 太极拳也就成了“太极操” 。太极拳具有风独特的以静制，以柔克刚、舍已从人、顺势借力，四两拔自动拨千斤的技击功能和防病治病、卫护表里、调和阴阳的医疗保健功能等 。

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