女生体质差怎么用饮食调养

1、杜仲腰花:
将猪腰子洗干净并且切成腰花装到盘子里,加入盐、酒和白糖,再继续将川断以及杜仲煎取出浓汁后就放入到腰花里面,开上武火把锅烧热 , 倒入腰花快速的炒熟,然后再加入调味品就可以开吃了,气血不足的女性每天至少要食用一次 , 恢复红润的气色 , 让暗沉的肤色统统一扫而光 。
2、茴香炖煮肾:
猪腰子也是被大家称为猪肾的,洗干净之后在凹的区域剖下一个口子,将盐和茴香都装入到猪腰的剖口内,选择用白线缝合这个剖口就放到锅里,加入姜、葱、酒和适量的清水,用文火炖熟后马上开吃,这个方法是可以治疗好偏肾阳虚的肾虚腰痛的症状的 。
3、当归姜茶:
【女生体质差怎么用饮食调养】当归和红枣都先用水浸泡15~20分钟,然后就一起放进锅里,再加入生姜片用大火烧开,转成中小火继续煲20分钟,到了一定的时候就放入红糖和枸杞 , 一同煮2~5分钟就ok了,冬天女性们多吃都是不会有问题的 , 让自己升温成活力满满的状态 。