5大果汁轻松喝美容减肥两不误 _生活百科

蔬菜水果是最天然的美容减肥食物，这是地球人都知道的事，那这些蔬果炸成水果汁，特别是将几种水果混合一起，不仅味道更好，营养效果也更高，今天小编就介绍一些具有美容减肥的饮品，赶紧一起来看一下吧。
蔬菜水果也含有丰富的纤维，有助清理肠胃，顺便排毒。多吃蔬菜水果，可使皮肤白嫩有光泽，并且还有瘦身的作用。减肥不一定整天辛辛苦苦运动，也不一定要吃减肥药，只要注意生活的饮食就可以让你有好身材了。这种方法只是有些人适合并不是所有的都适合，有些人虽要配合一定的运动才达到这种效果的也不要悔心，每个人的适合能力是有一定的限度的，所以减肥这种事情有时虽要动一下就动，其实再怎么说运动对身心都健康何乐而不为。这些只是我个人的见解，希望每个人都能够减肥成功。
1、芒果柳丁苹果汁——养出好气色
材料：芒果2个、柳丁半个、苹果1个、蜂蜜少许
做法：
1、将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。
2、加入250cc的开水。
3、打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。
2、奇异果凤梨苹果汁——增强免疫力
材料：奇异果2个、凤梨半个、苹果1个、蜂蜜少许
做法：
1、将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。
2、加入250cc的开水。
3、打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。
3、柠檬苹果汁——养心减肥
材料：梨2个。苹果1个，柠檬汁15毫升。冰块适量。
做法：
1、将梨和苹果分别洗净。去皮及核。切块备用。
2、将梨块、苹果放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入柠檬汁、冰块调匀即可。
4、柚子橘子汁——清热排毒
材料：柚子、橘子各1个，柠檬汁15毫升，蜂蜜1大匙。冷开水适量。
做法：
1、将柚子、橘子分别去皮。分成小瓣，再去除白膜及果核备用。
2、将柚子、橘子放入果汁机中。加入冷开水、柠檬汁、蜂蜜搅匀即可。
5、芹菜西瓜汁——清肠排毒
材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。
【5大果汁轻松喝美容减肥两不误】做法：
1、芹菜洗净，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁。
2、苹果肉挖出，去籽榨汁，然后将二者混合。
3、可以加入少许的蜂蜜增强果汁的味道。

5大果汁轻松喝 美容减肥两不误

5大果汁轻松喝美容减肥两不误