油炸食品有什么危害

油炸食品有什么危害

有的人可能特殊喜欢吃油炸食品,这主要是因为发食品吃起来口感比较好,但是需要注重,油炸的食物对身体是有危害的,因为油炸的过程往往有高温加热,这样就会导致食物当中的蛋白质变性,并且会产生一些致癌物质,另外长期吃油炸食物不利于消化吸收,并且有可能导致上火便秘 。
油脂反复高温加热会产生有毒有害物质 。因为油脂反复高温加热后,其中的不饱和脂肪酸经高温加热后所产生的聚合物——二聚体、三聚体,毒性较强 。大部分油炸、烤制食品,尤其是炸薯条中含有高浓度的丙烯酰胺,俗称丙毒,是一种致癌物质 。
油炸食品内含有大量的油脂和脂肪酸,长期食用就会使胆固醇的水平升高,如不加以注重,就会损伤肝脏,继而患上脂肪肝 。脂肪肝如不及时治疗可并发糖尿病等慢性疾病,也可能会加重体内原有的病变,严峻时会导致代谢功能异常,所以应尽量少吃或不吃油炸食品 。
不少人早餐时常常食用油条、油饼 。但由于其中加入了疏松剂—明矾而使铝含量都严峻超标 。过量摄入铝会对人体有害,铝是两性元素,就是说铝与酸与碱都能起反应,反应后形成的化合物,轻易被肠道吸收,并可进入大脑,影响小儿智力发育,而且可能导致老年性痴呆症 。另外,做油条时的面团经过明矾处理后,碱性很高,使维生素B1都损失掉 。
【油炸食品有什么危害】生活当中我们一定要少吃或者不吃油炸食物 。假如一定要吃油炸食品,那么一定在油炸的时候要控制好油温,并且油炸的时间不能太长 。由于油炸食物对健康有比较大的危害,所以在生活当中,我们烹饪食物的时候,最好不要食用油炸这种方式 。