林志玲性感裸背挺翘臀传授林志玲五大减肥秘籍 _减肥秘籍

近日，“台湾第一美女”林志玲身穿性感露背群，出席某酒店举行的发布会活动。林志玲的白色贴身高叉礼服，秀背挺翘臀，大秀她的迷人曲线。想知道我们的志玲姐姐是怎样拥有这样的完美身材，小编现在就为大家大揭秘。

文章插图
一、林志玲瘦身秘诀
三、范冰冰
1、戒掉油腻辛辣食物
她的减肥方法真的很快速。为了快速健康减肥，范冰冰戒掉油腻和辣的食物，同时保证睡眠质量。多喝果汁，菜以清淡为主。
2、规律健康的作息制度
熬夜、晚睡或者不规律的作息制度有碍机体本身的新陈代谢和循环，从而无法有规律地将多余的水分、老废物排出体外。晚上10点到凌晨2点是人体的最佳排毒时间。养成有规律的作息，才能保证人体自身的消除水肿能力。
3、运动+饮食水肿一天天远离
【林志玲性感裸背挺翘臀传授林志玲五大减肥秘籍】 对于不是由过度肥胖和病理原因所造成的水肿，只要改善饮食结构，并多加锻炼，很快就能得到改善。遵守以下消肿守则和要点，你也可以拥有轻盈体态。

林志玲性感裸背挺翘臀 传授林志玲五大减肥秘籍

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