中医减肥方法大全 首选针灸减肥

如今很多人比较推崇中医的减肥方法,由于副作用小,健康又安全,如针灸减肥,按摩减肥,中药减肥等方法,以下小编为大家介绍各种中医减肥方法,以及中医减肥注意事项,效果 。
中医对于肥胖的认识早有记载,发生原因多与“湿、痰、虚”有关 。中医根据成因把肥胖分为以下几类:
1、腹型肥胖:因肝气过剩引起,多伴有便秘及高血压倾向 。
2、虚胖:因肾功能太强或太弱引起,多伴有月经不调、手脚冰凉等症状 。
3、脂肪型肥胖:因血气过盛引起,容易引发心脏病 。
4、病态肥胖:因血气不足,脾脏阳气太盛引起,产后肥胖、激素性肥胖属于此类 。
5、气胖:因三焦经异常引起,属精神压力型肥胖 。
那么,中医有哪些有效的减肥方法呢?
中医减肥方法一:针灸减肥
针灸减肥是通过传统的中医针灸方法,针灸身体相关穴位,达到调整机体内分泌的作用,而最终实现减肥 。
一方面能够抑制肥胖患者亢进的食欲,减少进食量,同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能,减少机体对能量的吸收,从而减少能量的摄入;
另一方面可以促进能量的代谢,增加能量消耗,促进体脂的动员及脂肪分解,最终实现其减肥效果 。
中医减肥方法二:穴位按摩减肥
1、旋揉肚脐周围减肥法
一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉10下 。
除了按摩,平时还应适当做运动,比如散步,可以根据自己的需要,选择慢速、中速或者快速 。散步可以平和气血、舒活筋骨,为减肥打下长久的基础 。
2、按摩足三里减肥法
足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用 。用指腹反复按揉此穴100次 。
【中医减肥方法大全 首选针灸减肥】中医减肥方法三:艾灸减肥法
使用艾灸减肥需要弄哪些穴位:
1、大椎 。定位:第七颈椎棘突下 。主治:清热凉血,消炎解毒,对血燥瘀络不通或血液过于粘稠,而造成面部疾患有卓效 。
2、腰阳关 。定位:第四腰椎棘突下 。主治:妇科月经失调,内分泌不平衡,臂部过于肥大及男阳痿、遗精等 。
3、中脘 。定位:在上腹部前正中线上,脐上四寸 。主治:可增强胃地食物的消化和吸收能力,还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等 。
4、关元 。定位:脐下三寸 。具有强壮和保健身体作用,可增强腹部肌纤维的弹性,可调节女性内分泌平衡,治疗月经不调、带下、不孕等 。
5、居髎 。定位:在髋部,当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处 。主治:对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用,可提高肌纤维的活力,同时要治疗腰痛和下肢痿痹 。
操作:使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上,艾灸时间:15-30分钟/次,每天或隔天一次,10次为一疗程 。
中医减肥方法四:拔罐减肥
拔罐减肥是一种安全,有效、不反弹的减肥方法,能够辩证施治、调节整体,疏通经络,促进人体新陈代谢,取得整体减肥的效果 。中医拔罐减肥能够根据肥胖的位置选择穴位,局部取穴循经疏导,促进局部代谢,消除局部脂肪达到局部减肥的目的 。
拔罐减肥注意事项:患者在过饥、过饱、过劳、过渴、高热、高度水肿、高度神经质、皮肤高度过敏、皮肤破损、皮肤弹性极差、严重皮肤病、肿瘤、血友病、活动性肺结核、月经期、孕期,均应禁用或慎用拔罐减肥 。
中医减肥方法五:中药减肥
中医诊所依成因、体质等开立减肥处方,分四大类,各有不同的减肥方式 。这四大类包括:健脾型、清热型、滋阴型和理气型 。
1、健脾型
对象:有些人胖,只因为气虚,需要健脾 。中医减重认为气虚会使脾的运作不正常,把气补足,能够正常代谢,自然就瘦下来 。
使用药材:薏仁、黄耆、茯苓 。
2、清热型
对象:30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等,造成体内热量多余,容易口苦、口臭,易饥饿,情绪烦躁,小便偏黄,爱便秘,从中医减重来看,除了消脂、利尿外,关键是清热 。
使用药材:决明子、绿茶 。
3、滋阴型
对象:老年人易肥胖,中医减重调养重点在滋阴 。老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰酸、口干等,中医减重认为是阴血不足,这类病人除了要补血外还要活血 。
使用药材:何首乌、丹参 。
4、理气型
对象:疏理(气)的运行,使其顺畅的系统在肝,(肝郁则侮脾),自然容易胖,而且以年轻女性居多,常见症状为,容易胸闷、肚子发涨,情绪起伏不定,严重的导致月经失调 。
使用药材:陈皮、玫瑰花 。