酸奶红糖减肥法 月瘦24斤网友亲测

酸奶加红糖是网络上特别流行的减肥妙方,有人甚至称,坚持这样吃法,一个月瘦了24斤 。有的人认为,酸奶热量低,含蛋白高,红糖热量高,含丰富的微量元素和维生素,两者可以互相补充 。
基于酸奶+红糖的以上妙用,可以看出酸奶红糖减肥法是磁石经络法的最佳搭档 。外用乐美塑身美日贴后内分泌系统得到调理,人体基础代谢率增加,必然会需要更多的微量元素和维生素 。通过对酸奶红糖的补充,可以达到良好的减肥效果,这一点是果汁等饮料无法比拟的 。
网友自述:
一杯酸奶 + 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用的,我和宿舍的人都在用,效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时,调整肠内环境 。断食后赘肉更轻易燃烧,为了避免有胃酸过多的感觉 。
这种方法是在在杂志上看的,最好的是这东西喝了不拉肚子,而且多喝酸奶也很有好处的,那上面写的是早上酸奶加竹盐,中午酸奶加红塘,晚上酸奶加脱脂奶粉,可一起用也可选择其一,我是觉得加红塘比较轻易 。
红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用 。三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了 。
酸奶红糖减肥法点评:
随着酸奶的营养价值被确定,喝酸奶成为了一种时尚 。酸奶是牛奶经过发酵制成的,口味酸甜细滑,营养丰富,深受人们喜爱 。专家称它是“21世纪的食用品”,是—种“功能独特的营养品”,能调节机体内微生物的平衡 。和新鲜牛奶相比,酸奶不但具有新鲜牛奶的全部营养成分,而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块,乳酸和钙结合天生的乳酸钙,更轻易被消化吸收 。
功效:
酸奶能促进消化液的分泌,增加胃酸,因而能增强人的消化能力,促进食欲 。
酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性,而且 。还能产生抗菌物质,对人体具有保健作用 。
酸奶具有降低血液中胆固醇的作用 。制作酸奶时,某些乳酸菌能合成维生素C,使维生素C含量增加 。
据墨西哥营养专家们说,经常喝酸奶可以防止癌症和贫血,并可治疗牛皮癣和缓解儿童营养不良 。在妇女怀孕了期间,酸奶除提供必要的能量外,还提供蛋白质、维生素、叶酸和磷酸 。在妇女更年期时,还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症 。在老年时期,天天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏 。
喝酸奶要留意以下事项:
腹不宜喝酸奶,在饭后2小时内饮用,效果最佳 。
饮用酸奶不能加热,夏季饮用宜现买现喝 。
酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害,轻易出现蛀牙,所以饮后要及时用白开水漱口 。
不要用酸奶代替水服药,特别是不能用酸奶送服氯霉素、红霉素、磺胺等抗生素及治疗腹泻的一些药物 。
【酸奶红糖减肥法 月瘦24斤网友亲测】胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾患的患者合适喝酸奶 。酸奶在制作过程中会添加蔗糖作为发酵促进剂,有时还会用各种糖浆调味,所以糖尿病患者要特别留意 。对牛奶过敏的人也不能喝酸奶 。