谈恋爱最高级的感情都有&amp;amp;ldquo;黄金距离&amp;amp;rdquo;( 三 )

回避型依恋的人在整合阶段要学会表达脆弱。表面上的刚毅埋藏着更深的无力感。无力到自己不愿面对自己的“弱点”和无力到非要切断和别人的心理的联结。而做到真正的强大和独立在于外柔内刚。
这是相辅相成的一体两面：内在力量充足就比较能够坦然展示脆弱；然而越是去敢于承认自己的局限性就越是能让内心的笃定沉着。
谈恋爱双方伴侣之间最好的状态是怎样？
首先在这一步先诚实地回答自己：在这段关系中什么样的距离状态是自己当下真正想要的？
第二步是不带评判预设和指责地与对方沟通。既然彼此对舒适距离的概念大径不同，那么他就没能满足你的需要也不代表他不喜欢你或是故意与你为难啦。恋爱沟通的目的不是一味的“求同”而是让对方看到你的真正感受的同时了解对方的核心需求。
在呈现自我时应该要避免有伤害性的爱情沟通方式，如：你完全不理解我的感受！你对我一点也不上心！你又怎么可以这样做啊！
这个时候可以将它们换成坦诚而温和的表达方法：我希望我们可以多花一点时间在一起。今天有一点累了，我想先一个人呆一会儿清空一下大脑。
在了解了双方心理需求尊重彼此边界的前提下，你也可以按照自己的需要来商量出一个彼此双方都能接受的保持舒适距离的可行性方案。
比如每天以你们喜欢的方式可以花一点时间单独相处。比如周末不必非得一直腻在一起可以有各自的日程安排。又比如我不再突击查岗但你适当的时候可以主动报个平安。
在爱情关系当中寻找初最佳距离的过程其实也是一个实现分离单方个体化的过程：因为我们不再是黏人或者叛逆的孩子了而是开始要学着以成人的方式来应对情感问题才能圆融地解决矛盾。
然后我们开始亲自去关注一些自己的内在需求并且不再苦苦指望着伴侣做到比自己更了解自己的境界。我们的世界不再非黑即白不再除了“爱”就是“恨”不再那么容易掀起一波又一波滔天的心理灾难。
在电影《遇见你之前》有一句很有智慧的台词：你不能改变别人你只能尽量去爱他们。
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本文：谈恋爱最高级的感情都有“黄金距离”

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