两种不同的想法就会导致两种不同的情绪和行为反应 。前者可能觉得无所谓 ， 该干什么仍继承干自己的；而后者可能忧心忡忡 ， 以至无法冷静下来干好自己的工作 。从这个简朴的例子中可以看出 ， 人的情绪及行为反应与人们对事物的想法、看法有直接关系 。
在这些想法和看法背后 ， 有着人们对一类事物的共同看法 ， 这就是信念 。这两个人的信念 ， 前者在合理情绪疗法中称之为合理的信念 ， 而后者则被称之为不合理的信念 。合理的信念会引起人们对事物适当、适度的情绪和行为反应；而不合理的信念则相反 ， 往往会导致不适当的情绪和行为反应 。当人们坚持某些不合理的信念 ， 长期处于不良的情绪状态之中时 ， 最终将导致情绪障碍的产生 。
【什么是情绪ABC理论 情绪abc理论是什么】end.

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