坐在办公室里的白领们，全天候的久坐容易导致身体臃肿 。这里为大家推荐五个在办公室也能进行的减肥运动给需要减肥的OL们，让你们边工作边瘦 。
1、反向臂抻拉
目标：抻拉手臂，提高消化效率
在正坐在座位上的时候，单臂下垂，另外一只手臂竖直向上 。双臂向相反方向抻拉，直至背部略微有挤压感即可 。因为它的锻炼效果很好，你可以让动作开放度更高一些 。这样放松深度会更好 。
运动强度：重复8次即可 。
放松指数：

• 三款自制减肥茶 排毒瘦身好帮手
• 果蔬热控减肥法 快速瘦身挽夫妻危情
• 6招产后瘦身瑜伽 让你产后轻松做辣妈
• 没有适合儿童的减肥药 “月瘦20斤”不可行
• 工作没有动力没有方向, 手相看适合做什么工作
• 红酒木瓜靓汤对身体有害没有
• 羊死了风水:家中饲养的羊突然都死了预示着什么，家中的羊没生病，不知怎么就都死
• 6套瘦身瑜伽操 轻松甩去腹部脂肪塑小蛮腰
• 运动减肥的最好方法 教你如何跑更瘦身
• 瑜伽的好处：六组实用瑜伽帮主妇快速瘦身